1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مخبوز بالجبن
السمك المخبوز بالجبن هو طبق لذيذ يجمع بين السمك اللطيف والهش مع طبقة من الجبن الكريمي الغني. مشتق من المأكولات البحر الأبيض المتوسطية، يتميز هذا الطبق الشهي في كثير من الأحيان بالأعشاب الطازجة والثوم والليمون الحمضي الذي يعزز طعم السمك. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، ويوفر فوائد صحية للقلب، بينما يضيف الجبن لمسة لذيذة. على الرغم من كونه لذيذًا، يمكنك تحقيق التوازن في الطبق عن طريق اختيار أنواع الجبن الخفيفة وتقديمه مع جانب من الخضروات الهشة. مثالي لعشاء مريح، السمك المخبوز بالجبن ليس فقط لذيذًا ولكنه غني بالعناصر الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
