Blog Research API Download App
سمك مخبوز

سمك مخبوز

Dinner

تقييم العنصر: 74/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

✓ FDA-Compliant • EC Certified

The Toxic-Free Cutting Board

Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.

Zero Toxins
Self-Sanitizing
Lifetime Durability
$99 $169 SAVE 40%
Shop Now →
Titan Haus Pure Titanium Cutting Board
315.5
سعرات حرارية
55.2
بروتين
0
كربوهيدرات
7.9
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية
315.5
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 7.9 g 10%
دهون مشبعة 1.6 g 8%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 126.2 mg 42%
صوديوم 473.2 mg 20%
كربوهيدرات إجمالية 0 g 0%
ألياف غذائية 0 g 0%
سكريات 0 g
بروتين 55.2 g 110%
فيتامين د 630.9 mcg 3154%
كالسيوم 31.5 mg 2%
الحديد 1.6 mg 8%
البوتاسيوم 630.9 mg 13%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

0.0%
75.6%
24.4%
الدهون: 71 cal (24.4%)
البروتين: 220 cal (75.6%)
الكربوهيدرات: 0 cal (0.0%)

About سمك مخبوز

السمك المخبوز هو طبق غني بالنكهات والعناصر الغذائية التي تبرز أنصاف السمك اللذيذة والهشة، والتي غالبا ما تكون متبلة بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون الحامض ورائحة الثوم. يعود هذا الطبق إلى تقاليد المطبخ المتنوعة في جميع أنحاء العالم ويعتبر أحد أساسيات المأكولات البحرية في المطبخ البحري، والذي يشتهر ببساطته وفوائده الصحية. يحتوي السمك المخبوز على حمض أوميجا ٣ الدهني الذي يعزز صحة القلب، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. سواء تم تقديمه مع خضروات موسمية جانبية أو فوق طبق من الحبوب الكاملة، السمك المخبوز ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا إضافة صحية إلى نظامك الغذائي. استمتع بنكهة المحيط المخبوزة إلى الكمال!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.