1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.2 g | 110% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مخبوز
السمك المخبوز هو طبق غني بالنكهات والعناصر الغذائية التي تبرز أنصاف السمك اللذيذة والهشة، والتي غالبا ما تكون متبلة بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون الحامض ورائحة الثوم. يعود هذا الطبق إلى تقاليد المطبخ المتنوعة في جميع أنحاء العالم ويعتبر أحد أساسيات المأكولات البحرية في المطبخ البحري، والذي يشتهر ببساطته وفوائده الصحية. يحتوي السمك المخبوز على حمض أوميجا ٣ الدهني الذي يعزز صحة القلب، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. سواء تم تقديمه مع خضروات موسمية جانبية أو فوق طبق من الحبوب الكاملة، السمك المخبوز ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا إضافة صحية إلى نظامك الغذائي. استمتع بنكهة المحيط المخبوزة إلى الكمال!
