1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
39.7
بروتين
3.2
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Filet السمك المخبوز في صلصة الثوم المذابة بالزبدة
شريحة سمك مخبوزة في غلاس الثوم والزبدة هو طبق شهي يحتفل بنكهات المأكولات المتوسطية الكلاسيكية. تخبز شرائح السمك الناعمة برفق حتى تصبح مثالية، وتُغمر بغلاس زبدة وثوم لذيذ يضيف عمقًا ونكهة. هذا الطبق لا يرضي فقط الحاسة الذواقة ولكنه يوفر أيضًا فوائد صحية، حيث يعتبر السمك مصدرًا رائعًا للبروتين النقي وحمض أوميجا-3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب. بينما يضيف غلاس الزبدة لمسة من الرفاهية، يمكنك تحقيق التوازن من خلال إضافة جانب خفيف من الخضروات. تمتع بهذا الدمج الممتع من الطعم والتغذية!
