1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفيه سمك مخبوز
Filets السمك المخبوزة هي طبق لذيذ يجمع بين نكهات البحر بلمسة صحية. مصنوعة من السمك الطازج والهش مثل سمك القد أو التيلابيا، يتم تتبيل هذه الشرائح بأعشاب وتوابل زكية، ثم تُخبز بلطف للحصول على الكمال. يعود منشأها إلى مطابخ الساحل المختلفة، وهي عنصر أساسي في المأكولات البحرية والآسيوية، معروفة بتحضيرها البسيط والنابض بالحيوية. غنية بحمض أوميجا-3 الدهني، فهي ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية ولكنها أيضًا غنية بالبروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب في أي وجبة. استمتع بنكهة المحيط اللذيذة والمغذية!
