1 serving (150 grams) contains 232 calories, 43.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 134.9 mg | 44% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 68.3 g | 136% | |
| فيتامين د | 793.7 mcg | 3968% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي سفرجل
Filet سمك مخبوزة هي خيار وجبة شهية وصحية تبرز نكهات السمك الطازجة اللطيفة ، غالباً ما تكون متبلة برشة من الأعشاب ونقطة من الليمون. هذا الطبق شهير في مختلف المأكولات ، وبشكل خاص في البحر المتوسط ، حيث يعتبر السمك ضروريًّا. تحتوي Filet سمك المخبوزة على بروتين نباتي خالي الدهون وحمض دهني أوميغا 3 وعناصر غذائية أساسية ، وتعزز صحة القلب وتحتوي على سعرات حرارية قليلة. يتم خبزها بلطف للحفاظ على الرطوبة وتعزيز الطعم الطبيعي دون استخدام زيوت ثقيلة أو قلي. استمتع بتناول هذا الطبق اللذيذ والمغذي لتحصل على وجبة مرضية في أي وقت من الأسبوع!
