1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
35.2
بروتين
16.0
كربوهيدرات
12.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 96 mg | 32% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 35.2 g | 70% | |
| فيتامين د | 240 mcg | 1200% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About كتل السمك المخبوزة
لقيمات سمك مخبوزة هي طبق شهي وصحي، مثالي لعشاق المأكولات البحرية. يتم إعدادها باستخدام شرائح سمك طازجة، ممزوجة بأعشاب عطرية وتوابل، ثم يتم لفها في طبقة خفيفة من فتات الخبز لتحصل على هذا التحمص المثالي. تنبع أصولها من المطابخ الساحلية، حيث تجمع بين نكهات مستوحاة من المطبخ الهندي والمتوسطي. تمتاز هذه اللقيمات المخبوزة بأنها خالية من الذنوب، وتحتوي على حمض أوميغا 3 وبروتين بينما تحافظ على منع الدهون المشبعة. استمتع بها كوجبة خفيفة غذائية أو كوجبة رئيسية شهية!
