1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخبوز مع الخضار
البيض المخبوز مع الخضار هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين البيض الطازج من المزرعة ومجموعة ملونة من الخضار مثل السبانخ والطماطم والفلفل الأخضر. هذه الوجبة النابضة بالحيوية تأتي من المطبخ البحر المتوسط، حيث البساطة والنضارة هما العنصر الأساسي. غنية بالبروتين ومحملة بالفيتامينات، توفر هذه البيض المخبوزة بداية قوية ليومك مع الحفاظ على سعرات حرارية معقولة. بالإضافة إلى أنها خالية من الجلوتين بشكل طبيعي! مع وقت طهي أدنى ونكهة كحد أقصى، البيض المخبوز مع الخضار مثالي لفطور صحي أو وجبة برونش شهية. تمتع بالتذوق بلا جرمان في هذا النوع من الاستمتاع الذي يغذي جسمك ويشبع تذوقك!
