1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخبوز مع الخضار
البيض المخبوز مع الخضار هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين البيض الطازج من المزرعة ومجموعة ملونة من الخضار مثل السبانخ والطماطم والفلفل الأخضر. هذه الوجبة النابضة بالحيوية تأتي من المطبخ البحر المتوسط، حيث البساطة والنضارة هما العنصر الأساسي. غنية بالبروتين ومحملة بالفيتامينات، توفر هذه البيض المخبوزة بداية قوية ليومك مع الحفاظ على سعرات حرارية معقولة. بالإضافة إلى أنها خالية من الجلوتين بشكل طبيعي! مع وقت طهي أدنى ونكهة كحد أقصى، البيض المخبوز مع الخضار مثالي لفطور صحي أو وجبة برونش شهية. تمتع بالتذوق بلا جرمان في هذا النوع من الاستمتاع الذي يغذي جسمك ويشبع تذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
