1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخبوز مع الطماطم والبارميزان
البيض المخبوز مع الطماطم والبارميزان هو طبق لذيذ ومغذٍ مثالي لأي وقت من اليوم. يجمع هذا الطبق بين الطماطم اللذيذة والعصيرية مع جبنة البارميزان الكريمية الغنية والبيض المخبوز تحت درجة حرارة مثالية. ينتمي هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يحتفل بالمكونات الطازجة والمغذية. مليء بالبروتين من البيض والمضادات الأكسدة من الطماطم، إنه خيار صحي يحافظ على شعورك بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض الكربوهيدرات، مما يجعله مثاليًا لمختلف أنواع الحميات الغذائية. سواء تمتعت به لتناول الإفطار، أو وجبة البرنش، أو عشاء خفيف، يعطي هذا الطبق دفءًا وراحة لطاولتك.
