1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخبوزة
البيض المخبوزة هي وجبة لذيذة تجمع بين غنى البيض بمكونات لذيذة مختلفة. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتميز هذه الوجبة عادة بالخضروات الطازجة والأعشاب العطرية والجبن الكريمي، جميعها موضوعة في طبق خبز مريح. تحتوي البيض المخبوزة على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيار وجبة صحية مثالية للفطور أو الغداء. تجمع الفيتامينات الموجودة في الخضروات والدهون الصحية في الجبن تجعل منه اختياراً مغذيا. بالإضافة إلى ذلك، فإنه متعدد الاستخدامات للغاية - قم بتخصيصه بمكوناتك المفضلة للحصول على لمسة شخصية. استمتع بنكهات البيض المخبوزة الدافئة والمريحة اليوم!
