1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
11.8
بروتين
11.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخبوز في صلصة الطماطم
بيض مخبوز في صلصة الطماطم هو طبق شهي وغني يجمع بين البيض المحضر بشكل مثالي معتل في صلصة طماطم غنية ومتبلة. يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهذه الوجبة تحتوي على مكونات بسيطة مثل الطماطم الناضجة والثوم والبصل ومزيج من التوابل العطرية، مما يخلق قاعدة شهية تكمل البيض بشكل جميل. مليئة بالبروتين والدهون الصحية، إنها مصدر رائع للطاقة. استمتع بها مع الخبز المقرمش لتستمتع بوجبة إفطار أو فطور صحي ولذيذ لا يقدم إل اشباعاً ولكنه انفجار من النكهة في كل لقمة!
