1 serving (150 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 285.7 mg | 95% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخبوز بصلصة الطماطم
البيض المخبوز بصلصة الطماطم هو طبق لذيذ يجمع بين البيض المطهو بشكل مثالي والموضوع في صلصة طماطم غنية وحادة الطعم، وغالبًا ما يتم خلطها بأعشاب وتوابل عطرية. يعود أصل هذه الوصفة إلى المطبخ البحر المتوسط، حيث تسلط الضوء على نكهاته الزاهية وبساطة الطهي التقليدي. يتميز هذا الطبق بكمية كبيرة من البروتين من البيض ومضادات الأكسدة من الطماطم، وهو خيار صحي يمكن الاستمتاع به في الإفطار، الغداء أو العشاء. مع رشة من زيت الزيتون ورشة من البقدونس الطازج، هذه الوجبة لا ترضي فقط حاسة التذوق الخاصة بك ولكنها أيضًا تغدق جسمك بالعناصر الغذائية. تنغمس في هذا الطبق المريح الذي يعتبر متعدد الاستخدامات بقدر ما هو لذيذ!
