1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 331.2 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخبوز
البيض المطهو هو طبق لذيذ يتميز بالبيض المخبوز بلطف للكمال، وغالباً ما يتم تقديمه مع الأعشاب الطازجة والجبن الكريمي ومجموعة من الخضروات. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الفرنسي التقليدي، ويمكن تخصيص هذه الوجبة المريحة لتناسب أي ذوق. يحتوي البيض المطهو على البروتين والدهون الصحية، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية بينما يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة فطور أو وجبة خفيفة غذائية. استمتع بنكهاته الغنية وقوامه الحريري، وارفع مستوى روتينك الصباحي مع هذا الطبق الصحي!
