1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كؤوس البيض المخبوزة
أكواب البيض المخبوزة هي خيار إفطار لذيذ ومغذي يجمع بين البيض والخضار الطازجة والجبن، تُخبز جميعها لتحقيق الكمال في صينية الكب كيك. تنبع أصولها من المطبخ الكلاسيكي لتناول الإفطار، وهذه الكؤوس المتنوعة يمكن أن تحتوي على مكونات مثل الفلفل الأخضر، والسبانخ، والبصل لإضافة نكهة وعناصر غذائية إضافية. منخفضة في الكربوهيدرات وغنية بالبروتين، تجعل أكواب البيض المخبوزة خيارًا صحيًا دون التضحية بالطعم. إنها مثالية للإعداد المسبق للوجبات، حيث يمكنك الاستمتاع بإفطار سريع وصحي طوال الأسبوع. استمتع بها ساخنة أو باردة كبداية مرضية ليومك!
