1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أطباق مخبوزة بطبقة صفراء
الطبق المخبوز بطبقة صفراء هو مزيج رائع من النكهات والملمس، حيث يُظهر قاعدة كريمية من الخضروات الطرية والحبوب والبروتين النحيف، مع تغطية ذهبية مشرقة، غالباً ما يتم إعدادها من مزيج من الخميرة الغذائية والتوابل. هذا الطبق له جذور في المطبخ البحر المتوسط، مما يجلب جوًا دافئًا ومريحًا إلى أي طاولة. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الضرورية، يُقدم بديلاً صحيًا عن الأطباق العميقة الدسمة. الطبقة المشمسة لا تضيف مذاقًا غنيًا فقط ولكنها تُبرز جاذبيتها البصرية، مما يجعلها خيارًا جذابًا لكل من العشاء في أيام الأسبوع والمناسبات الخاصة. تناول هذه الوجبة اللذيذة والمغذية دون أي شعور بالذنب!
