1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صينية مخبوزة بصلصة
الطبق المخبوز بالصلصة هو إبداع طهو شهي يجمع بين قاعدة غنية من الخضار الفصلية وبروتينات مثل الدجاج أو الفاصوليا، مع حبوب غنية، محبوسة جميعها في صلصة لذيذة محضرة في المنزل. مشتق من مأكولات مختلفة حول العالم، يتخذ هذا الطبق نكهات من التقاليد الإيطالية والمتوسطية، وحتى التقاليد المكسيكية. غالباً ما يُعلو بقشرة جبنية، يمكن أن يكون من المريح الفخم. للحصول على طعم أكثر صحة، يمكن النظر في استخدام المعكرونة الكاملة الحبوب أو إضافة المزيد من الخضراوات، مع الحفاظ على صحة الصلصة. مثالي لوجبات العائلة، يُعتبر هذا الطبق مرضياً ومتعدد الاستخدامات، مما يجعله مفضلًا على الطاولة.
