1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 352.9 mg | 27% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة مخبوزة بالجبن
الطبق المخبوز بالجبن هو لذة مريحة وفاخرة، يتميز بطبقات من الجبن الكريمي، والخضار المحمصة، والأعشاب اللذيذة. ينبع هذا الطبق من تقاليد المطبخ المختلفة، حيث يمزج بشكل جميل بين التأثيرات الإيطالية والفرنسية، كما يُرى في الأطباق الكلاسيكية مثل اللازانيا أو غراتان. بينما يضيف الجبن الغني نكهة مرضية، فإن إضافة مكونات مغذية مثل السبانخ والكوسة تجعله خيارًا أكثر غذاء. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا من حجم الحصص، حيث يمكن أن يزيد الغنى من السعرات الحرارية. مثالي للمشاركة، إنه وسيلة رائعة للاستمتاع بدفء وفرادة الجبن.
