1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
17.6
كربوهيدرات
29.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة مخبوزة بالجبن والأفوكادو
الطبق المخبوز بالجبن والأفوكادو هو مزيج رائع من الأفوكادو الكريمي والغني والجبن الذائب اللذيذ، مما يجعله من الأطباق المفضلة لراحة البال. يجمع هذا الطبق بين مزيج لذيذ من التوابل والمكونات الطازجة، مستوحى غالباً من المطبخ المكسيكي. توفر الأفوكادو الدهون الصحية للقلب والألياف، بينما يضيف الجبن البروتين والكالسيوم. يبرز الخبز النكهات، مما يخلق طبقة ذهبية مقرمشة تكمل النعومة أسفلها. استمتع بهذا الطبق المترف والمغذي كمقبلات أو طبق رئيسي، مثالي لأي مناسبة!
