1 serving (100 grams) contains 105 calories, 23.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك قد على الفرن
سمك القد المخبوز هو طبق شهي يسلط الضوء على نعومة وقوام سمك القد الطازج، المتبل بالأعشاب العطرية، عصير الليمون، ونقطة من زيت الزيتون. يعود أصل هذا الطبق إلى المطابخ الساحلية، خصوصًا في المناطق البحرية الشرقية والأطلسية، حيث يأتي هذا الطبق بمذاق البحر إلى طاولتك. يحتوي على بروتين نقي، وأحماض دهنية أوميجا-٣، وفيتامينات أساسية، مما يجعل سمك القد المخبوز ليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا خيارًا صحيًا للقلب. وتحفظ طريقة إعداده البسيطة نكهات السمك الطبيعية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. استمتع بهذا اللذيذ الخفيف كجزء من نظام غذائي متوازن!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
