1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد المخبوز بالجبن
سمك القد المخبوز مع الجبن هو طبق لذيذ يجمع بين شرائح سمك القد الناعمة والهشة مع طبقة جبن كريمية وشهية. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث يبرز هذا الوصفة التوازن الجميل بين النكهات والأنسجة. غني بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، يعتبر سمك القد ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا، حيث يعزز صحة القلب والعموم. بالإضافة إلى رشة من الأعشاب ولمسة من الليمون، يكون هذا الطبق مرضيًا ومغذيًا، مما يجعله وجبة مثالية للعشاء خلال أيام الأسبوع. استمتع بطعم سمك القد المخبوز مع الجبن، حيث تلتقي الطعام الشهي بالصحة!
