1 serving (100 grams) contains 105 calories, 23.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد المخبوز
القد المخبوز هو طبق شهي وصحي يبرز نكهة القد الطازج بشرائحه اللذيذة، مع توابل برشة ملح بحر، فلفل أسود، وقليل من عصير الليمون لنكهة حمضية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطابخ الساحلية حول العالم، وغالبًا ما يُقدم هذا الطبق مع مكونات خفيفة وحيوية مثل الثوم، الأعشاب، وفتات الخبز لإضفاء ملمس إضافي. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، القد المخبوز ليس فقط مشبعًا ولكنه معبأ بالأحماض الدهنية أوميغا-٣ الأساسية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي شخص يسعى لتناول طعام صحي. استمتع به مع جانب من الخضروات المحمصة أو سلطة طازجة لوجبة لذيذة وصحية تُسعد الشهية والجسم!
