1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهاء محمّر
القرنبيط المخبوز هو طبق متعدد الاستخدامات ولذيذ يسلط الضوء على نكهات هذه الخضارات الغنية بالعناصر الغذائية. باستخدام عدد قليل من المكونات - القرنبيط الطازج، زيت الزيتون، الثوم، ورشة من الأعشاب المفضلة لديك - يتحول إلى لذة ذهبية مقرمشة. يعود أصل هذا الطبق إلى مطابخ متنوعة، بما في ذلك المتوسطية والهندية، وهو ليس فقط مرضيًا ولكنه مليء بفيتامينات C و K، والألياف، ومضادات الأكسدة. إنه بديل رائع منخفض الكربوهيدرات للأطباق التقليدية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بالقرنبيط المخبوز كوجبة خفيفة لذيذة أو إضافة طيبة لمائدة العشاء الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
