1 serving (135 grams) contains 277 calories, 23.2 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.0 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 3.5 g | ||
| كوليسترول | 87.8 mg | 29% | |
| صوديوم | 494.1 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 16.2 mcg | 81% | |
| كالسيوم | 25.6 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 449.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلور المخبوز
يعتبر السمك القط الخبز طبقًا شهيًا ومغذيًا يعكس نكهات المطبخ الجنوبي. تُتبل شرائح سمك السلور الطرية بمزيج من التوابل، ثم تُغمس في قشرة خفيفة وتُخبز حتى تكتمل، محبطة الرطوبة مع الحفاظ على الصحة القلبية. هذا الطبق غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وغني بالبروتين، ولا يتمتع بنكهة رائعة فقط ولكنه يدعم أيضًا نظام غذائي متوازن. قدّمه مع جانب من الخضار المقلية أو سلطة طازجة، وستحصل على وجبة صحية يسهل تحضيرها ومليئة بسحر الجنوب. استمتع براحة الطهي المنزلي الطيبة في كل لقمة!
