1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
102.4
سعرات حرارية
8.0
بروتين
21.3
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 9.0 g | 32% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 926.2 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About روماني المشوي
تعد نظيرات بروكسل المخبوزة طبق جانبي لذيذ ومتعدد الاستخدامات يبرز حلاوة هذه الخضار الغنية بالعناصر الغذائية. منشأ هذه الخضار من بلجيكا، حيث يتم تقليب هذه الأخضر الصغيرة مع زيت الزيتون والثوم، مع قليل من ملح البحر، قبل أن تُخبز حتى تشقر. مليئة بالفيتامينات C و K والألياف والمضادات الأكسدة، تعزز من صحة القلب وتسهل عملية الهضم. يعزز عملية الخبز طعمها الأرضي بينما يخلق نغمة مقرمشة لذيذة. مثالية لأي وجبة، تعد نظيرات بروكسل المخبزة هذه ليست فقط صحية ولكنها أيضًا إضافة ممتعة إلى طاولتك!
