1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 9.0 g | 32% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 926.2 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روماني المشوي
تعد نظيرات بروكسل المخبوزة طبق جانبي لذيذ ومتعدد الاستخدامات يبرز حلاوة هذه الخضار الغنية بالعناصر الغذائية. منشأ هذه الخضار من بلجيكا، حيث يتم تقليب هذه الأخضر الصغيرة مع زيت الزيتون والثوم، مع قليل من ملح البحر، قبل أن تُخبز حتى تشقر. مليئة بالفيتامينات C و K والألياف والمضادات الأكسدة، تعزز من صحة القلب وتسهل عملية الهضم. يعزز عملية الخبز طعمها الأرضي بينما يخلق نغمة مقرمشة لذيذة. مثالية لأي وجبة، تعد نظيرات بروكسل المخبزة هذه ليست فقط صحية ولكنها أيضًا إضافة ممتعة إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
