1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا الإفطار المشوية
البطاطا المخبوزة لوجبة فطور لذيذة ومغذية لبداية يومك. مصنوعة من البطاطا الروسيت المقطعة بشكل صغير والمخلوطة بزيت الزيتون والثوم ومجموعة من الأعشاب الطازجة، تجلب لك نكهة من أطباق الراحة إلى طاولة فطورك. هذا الطبق له جذور في المأكولات الأمريكية الكلاسيكية ويمكن تعديله بسهولة - أضف الخضروات المقلية، اللحم الخنزير المقرمش، أو حتى رشة من الجبن لمذاق إضافي. تحتوي هذه البطاطا على الألياف والفيتامينات، مما يجعلها بديلًا أكثر صحة عن الخيارات التقليدية للفطور، ويضمن لك البقاء منتعشًا طوال الصباح. استمتع بها كجانب صحي أو كطبق رئيسي ذو نكهة!
