1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة مقرمشة مخبوزة
تقدم الكوسا المحمرة بالخبز طبقًا لذيذًا ومغذيًا يحول الكوسا الطازجة إلى لذة مقرمشة. يُغلف بفتات الخبز الكاملة ويُتبل بالأعشاب، هذا الحلوى المخبوزة في الفرن يقدم بديلاً أكثر صحة عن القلي التقليدي. تنبثق الكوسا من المطبخ البحري الأبيض وهي غنية بالفيتامينات والمعادن، مما يجعل هذه الوجبة خالية من الشعور بالذنب. كل نقمة تقدم لكم نقرة مرضية بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف. مثالية كمقبلات أو جانب طعام، الكوسا المحمرة بالخبز ليست لذيذة فحسب ولكنها طريقة رائعة أيضًا لدمج المزيد من الخضروات في نظامك الغذائي. استمتع بنكهات الصيف على مدار السنة!
