1 serving (85 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 1388.9 mg | 60% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مغطى بالخبز ومخبوز
الروبيان المحمر بالخبز هو طبق بحري لذيذ يجمع بين الروبيان السميك والعصيري المغلف بخليط فتات الخبز المقرمش. يعود أصل هذا الطبق إلى المطابخ الساحلية التقليدية، وهو تغيير صحي على الروبيان المقلي التقليدي، حيث يتم طهيه بشكل مثالي في الفرن، مما يقلل من السعرات الحرارية الزائدة والدهون. يتم تتبيل كل روبيان بمزيج من الأعشاب والتوابل، مما يضفي نكهة رائعة في كل لقمة. الروبيان المحمر بالخبز غني بالبروتين وقليل الكربوهيدرات، وهو اختيار لذيذ وخالي من الشعور بالذنب لتناول العشاء أو وجبة خفيفة. استمتع به مع جانب من الخضروات الطازجة أو صلصة غنية بالنكهة لتحصل على تجربة لذيذة لا مثيل لها!
