1 serving (30 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 48 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البهجة المخبوزة
بوجيا المخبوزة هي وجبة خفيفة لذيذة ومقرمشة، يعود أصلها إلى الهند، وتُعرف بمزيجها الذي لا يُقاوم من النكهات والتوابل. تصنع من دقيق الحمص، العدس، ومزيج من التوابل العطرية، يُخبز هذا النوع التقليدي لتحقيق القساوة المثالية دون زيادة الزيت التقليدي للقلي. تحتوي بوجيا المخبوزة على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها بديلاً صحيًا لأقرانها المقلية، مما يجعلها خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب لتناول وجبة خفيفة. سواء تمت متعتها بمفردها أو كوجبة رئيسية في السلطات والأطباق، تُضيف بوجيا المخبوزة قرمشة لذيذة إلى كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
