1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
62
سعرات حرارية
2
بروتين
12
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
62 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 422 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل حلو محمر
الفلفل الرومي المحشو المخبوز هو طبق زاهٍ ولذيذ يتميز بالفلفل الرومي المحشو بخليط لذيذ من الكينوا والفاصوليا السوداء والذرة والتوابل. يأتي هذا الطبق الملون من المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، وهو وجبة جذابة بصريًا ومليئة أيضًا بالمغذيات. الفلفل الرومي غني بفيتامينات A و C، بينما توفر الكينوا جرعة صحية من البروتين والألياف. يُخبز هذا الطبق بإتقان، وهو منخفض السعرات الحرارية ويُعد خيارًا رائعًا للنباتيين. استمتع بانفجار النكهات التي لا تُروق فقط لحواس التذوق الخاصة بك ولكنها أيضًا تغذي جسدك!
