1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 183.3 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 16.7 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 773.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بنجر مخبوز
الشمندر المخبوز هو طبق ملون وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين نكهات الشمندر الطازجة وزيت الزيتون ورشة ملح بحري. ينحدر هذا الطبق اللذيذ من مختلف المطابخ حول العالم، وهو يعزز الحلاوة الطبيعية للشمندر من خلال عملية الشوي. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن والمضادات الأكسدة، يدعم الشمندر المخبوز صحة القلب ويزيد من القدرات البدنية. إنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة مثالية لأي نظام غذائي. سواء تم تقديمه كجانب ملون أو طبق رئيسي غني بالعناصر الغذائية، يعتبر الشمندر المخبوز لذيذًا وصحيًا، يظهر إخلاص الطبيعة في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
