1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا المخبوزة على الخبز
الفول المدمس على الخبز هو طبق مريح يجمع بين الفول المطبوخ اللذيذ، الذي عادة ما يكون مصنوعًا من فاصوليا البحر الأبيض المطهوة في صلصة طماطم مليئة بالنكهة، ويقدم فوق قطعة خبز محمصة. هذا التركيب الكلاسيكي له جذور في المطبخ البريطاني، وغالبًا ما يُستمتع به كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة مرضية. مليء بالبروتين والألياف من الفول، يقدم هذا الطبق دفعة غذائية صحية، على الرغم من أن الخبز يمكن أن يضيف كمية إضافية من الكربوهيدرات. سواء كان مرشوشًا بقليل من الجبن أو كان يُتناول عاديًا، يجلب هذا الطبق دفئًا ونكهة إلى الطاولة، مما يجعله خيارًا لذيذًا لأي وقت من اليوم.
