1 serving (130 grams) contains 135 calories, 6.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.4 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 702 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 20.1 g | ||
| بروتين | 12.4 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 130 mg | 10% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 764.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا مخبوزة
تعتبر فاصوليا مخبوزة وجبة قوية مصنوعة من فاصوليا نيفي، يُطهى ببطء في صلصة غنية ذات نكهة تضم عادة الطماطم، الدبس، والتوابل. تعود أصولها إلى المأكولات النيو إنغليزية، ولها جذور تعود إلى الطهي الأمريكي الأصلي. تحتوي فاصوليا المخبوزة على كمية كبيرة من البروتين والألياف، ويمكن أن تكون خيارًا غذائيًا مغذيًا يدعم الصحة الهضمية. بينما قد تكون غنية بالسكر والصوديوم، فاختيار الوصفات ذات قليل من السكر أو إعدادها في المنزل يتيح لك الاستمتاع بهذه الوجبة التقليدية المريحة دون الشعور بالذنب. تعد فاصوليا المخبوزة مثالية كوجبة جانبية أو رئيسية، وهي وجبة مفضلة متعددة الاستخدامات تضفي الدفء على أي طاولة.
