1 serving (250 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 660.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا مخبوزة وبطاطا
الفاصوليا المخبوزة مع البطاطا هي وجبة غنية ومريحة، تجمع بين الفاصوليا الغذائية والبطاطا الهشة. تعتبر هذه الوجبة لذيذة من المطبخ البريطاني التقليدي، تتميز بالفاصوليا المطهوة ببطء والغنية بالبروتين والألياف، الممزوجة بالبطاطا الطرية، مما يوفر نكهة مرضية. تعتبر هذه الوجبة مليئة بالفيتامينات والمعادن، وهي مصدر رائع للطاقة ويمكن تخصيصها بسهولة بالتوابل أو الأعشاب لإضافة نكهة إضافية. بينما تُستمتع تقليديًا بها كوجبة دافئة ومشبعة، عليك أن تكون حذرًا من السكريات والملح المضافة في فاصوليا معبأة مسبقًا. ستكون الفاصوليا المخبوزة مع البطاطا خيارًا مثاليًا كوجبة رئيسية أو جانبية، وستُسر بالتأكيد ذوقك!
