1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مشوي بالجبن
الباذنجان المخبوز مع الجبن هو طبق لذيذ يجمع بشكل جميل طبقات من الباذنجان الطري المحمص مع الجبن الذائب الغني. تأتي هذه الوجبة الراضية من المطبخ البحر الأبيض المتوسط تضم أعشاب طازجة، وثوم عطري، ورشة من زيت الزيتون، مما يعزز النكهات الطبيعية للباذنجان. مليئة بمضادات الأكسدة والألياف، تساعد الباذنجان على تعزيز صحة القلب والهضم. في حين يضيف الجبن نكهة كريمية، يمكن الحفاظ على صحته من خلال اختيار أصناف منخفضة الدهون. مثالي كطبق رئيسي أو طبق جانبي، الباذنجان المخبوز مع الجبن هو الطريقة اللذيذة والمغذية للاستمتاع بهذه الخضار المتعددة الاستخدامات!
