1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
1.9
بروتين
20.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مخبوز
الباذنجان المخبوز هو طبق لذيذ ينبع من المأكولات البحر المتوسط، حيث يعتبر الباذنجان مكونه الرئيسي. تُدهن شرائح الباذنجان بزيت الزيتون، وتوضع بها أعشاب، وتُخبز حتى تصل إلى الكمال، مما يجعلها تكرم نكهاتها الطبيعية. غني بالألياف والمضادات الأكسدة والفيتامينات، ليس هذا الطبق فقط منخفض السعرات الحرارية بل يساعد أيضًا على الصحة القلبية، مما يجعله إضافة رائعة إلى أي وجبة. استمتع به كجانب شهي أو كوجبة رئيسية مرضية، مما يثبت أن الأكل الصحي يمكن أن يكون لذيذًا وممتعًا!
