1 serving (205 grams) contains 115 calories, 2.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
132.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 10.3 g | 36% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 103.4 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1029.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة البلوط المخبوزة
القرع المخبوز هو طبق لذيذ ومغذٍ ينحدر من أمريكا الشمالية. يتميز هذا المفضل لفصل الخريف بقرع الهليون المشوي الناعم، والمُبهم غالبًا بلمسة من التوابل الدافئة مثل القرفة وجوزة الطيب. محشو بمكونات صحية مثل الكينوا والمكسرات أو الفواكه المجففة، يقدم توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والمالحة. غني بفيتامينات A و C، وغني بالألياف، يعد القرع المخبوز خيارًا صحيًا يعزز القلب ويصلح كطبق جانبي شهي أو طبق رئيسي، خاصة خلال شهور الخريف. تناول هذه الوصفة المريحة واستمتع بنكهة الخريف!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
