1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1268.5 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مخبوزة
البطاطا المخبوزة هي وجبة دسمة ومريحة تعود إلى أصول متواضعة من المطبخ البريطاني. تصنع من بطاطا روسيت النشوية، حيث تُخبز إلى الكمال، مما ينتج عنه داخل هش وقشرة مقرمشة. مزينة بخيارات لذيذة مثل الزبدة الكريمية، أو الكريمة الحامضة اللذيذة، أو حتى الجبن الغني، إنها وجبة متعددة الاستخدامات يمكن أن ترضي أي ذوق. بينما تُعد مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم والألياف، تكمن الاعتدال في الوصفات الثقيلة في أن بعضها يمكن أن يضيف سعرات حرارية إضافية. انغمس في هذه الوجبة اللذيذة، واستمتع بنكهاتها وفوائدها الغذائية!
