1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1268.5 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مخبوزة
البطاطس المخبوزة هي وجبة لذيذة وبسيطة المكونات وتصنع من البطاطا الروسيت المخبوزة تحت درجة حرارة مثالية. تنتمي هذه الوجبة إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، فهي ليست مجرد طعام مريح - بل هي مليئة بالمواد الغذائية. تحتوي كل بطاطس على نسب عالية من الألياف، فيتامين ج، والبوتاسيوم، مما يجعلها خيارًا صحيًا. وعندما تُحشى بالحشوات المفضلة لديك مثل الكريمة الحامضة، الثوم الأخضر، الجبن، أو اللحم المقدد، يمكن أن تكون لذيذة، ولكن عند وضع خضار أو زبادي يوناني فوقها، فإنها تكون لذيذة وصحية! استمتع بها كوجبة جانبية لذيذة أو كوجبة رئيسية شهية - إنها متعددة الاستخدامات وتناسب كل الأذواق في أي وجبة!
