1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104.3 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 16.6 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.9 mg | 2% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي الباجرا
خبز الباجرا روتي هو خبز هندي تقليدي مصنوع من دقيق حبوب الدخن. هذا الخبز الغني بالعناصر الغذائية له جذوره في المناطق الجافة في الهند، حيث تعتبر حبوب الدخن محصولًا أساسيًا. يتميز بنكهة فاتحة وملمس خشن قليلاً، مما يجعله وجبة جانبية قوية لمختلف الأطباق. يحتوي خبز الباجرا على العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والألياف، والمعادن مثل الحديد والكالسيوم، مما يعزز الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستدامة. غير محدود الغلوتين، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين لديهم قيود غذائية. استمتع به مدفأ مع زبدة الغي أو قدم مع الخضار الحارة لوجبة شهية ومغذية!
