1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بينغان بھرتا
البايجان بارتا هو طبق هندي شهي مصنوع من الباذنجان المحمص والمهروس لإنشاء قاعدة ذات نكهة دخانية ولذيذة. وعادة ما يتم تتبيله بالثوم والزنجبيل والطماطم والبصل، مما يجسد نكهات المطبخ الهندي الحيوية. هذا الطبق النباتي الرائع ليس فقط شهياً ولكنه أيضاً مليء بالعناصر الغذائية. الباذنجان قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يعزز صحة القلب ويعين على الهضم. مثالي لتناوله مع خبز النان الدافئ أو الأرز، يقدم البايجان بارتا وجبة صحية ومغذية تكون مرضية وفاخرة في الوقت نفسه. اختبر الطعم القوي للتقليد مع كل لقمة!
