1 serving (5 grams) contains 15 calories, 0.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.9 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 47.6 g | 170% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 952.4 mg | 73% | |
| الحديد | 47.6 mg | 264% | |
| البوتاسيوم | 2381.0 mg | 50% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بهارات
البهارات هي خليط بهارات عطرية معروفة من الشرق الأوسط، وتتميز بمذاقها الدافئ والعبق. عادة ما تجمع بين مكونات مثل الفلفل الأسود، الكزبرة، الكمون، البابريكا، والهيل، مما يخلق نكهة غنية تعزز الأطباق اللذيذة والحلوة على حد سواء. ومن المعروف تقليديًا أنها تستخدم في المطبخ العربي، ويمكن للبهارات أن ترفع من قيمة اللحوم والخضروات وحتى الحبوب. تحتوي على مضادات الأكسدة والنكهة، وتقدم فوائد صحية من دون الحاجة إلى كميات كبيرة من الملح. تجعل تنوعها مناسبة لكل شخص يبحث عن الحصول على نكهة من البحر الأبيض المتوسط في مطبخه.
