1 serving (245 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
174.8
سعرات حرارية
11.7
بروتين
19.4
كربوهيدرات
5.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.8 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.1 mg | 9% | |
| صوديوم | 825.2 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الكنش البهامية
صود الكونك البهامي هو خليط غني من لحم الكونك الطازج والخضروات اللينة والتوابل، يبرز التراث الطهي الحيوي لجزر البهاما. هذه شوربة بحرية فاخرة تجمع بين مكونات مثل الطماطم والفلفل الأخضر والبصل، تختمر إلى الكمال في مرق غني. مليء بالبروتين النقي من الكونك، يوفر العناصر الغذائية الأساسية مع القليل من الدهون. كل ملعقة تنقلك إلى البحر الكاريبي، حيث يحتفل كل لقمة بثروات المحيط. بدرجة حرارة مثالية، صود الكونك البهامي ليس مجرد وجبة شهية. إنه نكهة لثقافة الجزيرة.
