1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باغيت بالبيض المخفوق
الباغيت مع البيض المخفوق هو مزيج رائع من التقاليد الطهي الفرنسية والطعام المريح. يتميز هذا الطبق بباغيت مقرمش وحرفي، مقطع بشكل مثالي ومغطى بالبيض المخفوق كريمي وهش، غالباً ما يحتوي على أعشاب مثل الثوم الأخضر أو البقدونس. تجتمع هذه المكونات لتخلق تجربة لذيذة ومرضية، مثالية لتناول الإفطار أو الغداء الخفيف. غني بالبروتين من البيض، يوفر بداية غنية ليومك، بينما يوفر الباغيت الكربوهيدرات الأساسية. كن حذرًا من حجم الحصص، حيث يمكن أن تؤدي الإفراط في تناوله إلى تغيير الأوزان. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي مع سلطة جانبية طازجة لتحظى بوجبة متكاملة!
