1 serving (15 grams) contains 30 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
63.5
بروتين
31.7
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 158.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 12698.4 mg | 552% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 63.5 g | 127% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About باغونغ
الباغونج هو توابل تقليدية فلبينية مصنوعة من الأسماك أو الروبيان المخمر، غنية بنكهة الأومامي. تُستخدم عادة في أطباق مثل كاري-كاري وكصوص لذيذ، وتعكس التراث الغني للمطبخ الفلبيني. تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وتتضمن أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة، ومع ذلك يمكن أن تكون غنية بالصوديوم، لذا التعقل مهم. بنكهتها الفريدة وأهميتها الثقافية، يضيف الباغونج عمقًا وشخصية لعدد لا يحصى من الوجبات، مما يجعلها مكونًا أساسيًا في المطابخ الفلبينية.
