1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بولغوغي
الباغوغي هو طبق كوري لذيذ يتميز باللحم المتبل، وعادة ما يتم إعداده بأنواع لحمية ناعمة مثل صدور البقر أو شرائح اللحم، ويطهى على الشواية بإتقان. يتم تحلية اللحم بمزيج حلو ومالح من صلصة الصويا والثوم وزيت السمسم والكمثرى، مما يخلق نكهة لذيذة. غني بالبروتين والحديد، الباغوغي خيار غذائي صحي، خاصة عند تقديمه مع الخضروات النضرة وتقديمه مع الأرز البني أو الخس لزيادة الألياف. تمتع بهذا الطبق البارز الذي يجلب جوهر المطبخ الكوري إلى طاولتك!
