1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بغرير
البغرير هو نوع من الفطائر التقليدية المغربية المعروفة باسم "فطيرة الآف الثقوب"، وذلك بفضل تصميمها الفريد الذي يشبه الاسفنج مع ثقوب صغيرة. يتم إعداد البغرير من السميد والطحين والخميرة والماء، حيث يكون خفيفًا وهشًا بشكل طبيعي. يعود أصلها إلى المطبخ الشمال أفريقي، وغالبًا ما تُقدم دافئة مع العسل أو الزبدة، مما يجعلها خيارًا لذيذًا لتناول وجبة الإفطار أو الوجبة الخفيفة. نظرًا لاحتوائها على الكربوهيدرات، فهي مصدر رائع للطاقة، بينما تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون. باستخدام مكوناتها الغذائية، يعد البغرير خيارًا صحيًا لذيذًا يضيف نكهة من المغرب إلى طاولتك.
