1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
625
سعرات حرارية
25
بروتين
120
كربوهيدرات
8.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.8 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1125 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيغل بالبذور
البيغل بالبذور هو لفتة رائعة على البيغل الكلاسيكي، يتميز بقشرة بنية ذهبية سخية مغطاة بخليط من بذور صحية مثل السمسم والخشخاش والكتان. مستمدة من التقاليد الطهي اليهودية، هذه البيجل اللذيذة ذات الملمس المطاطي مثالية للفطور أو لوجبة خفيفة مرضية. تعزز البذور ليس فقط النكهة ولكنها تضيف أيضًا جرعة صحية من البروتين والألياف والدهون الأساسية. استمتع بها محمصة مع جبن الكريمة، أو مغطاة بالأفوكادو لبداية غذائية مغذية ليومك. استمتع بالبيغل بالبذور لمزيج لذيذ من النكهة والصحة!
