1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
480
سعرات حرارية
19.2
بروتين
80.0
كربوهيدرات
11.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 240 mg | 80% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كعكة بيجل بالبيض المخفوق
ساندويتش البيغل مع البيض المخفوق هو وجبة إفطار شهية تجمع بين لذة البيغل المخبوز حديثًا بملمسه العجيني والبيض المخفوق الهش والكريمي. هذا الطبق يعود إلى المطبخ اليهودي وأصبح من الأطباق المفضلة في المقاهي في جميع أنحاء العالم. مليء بالبروتين من البيض والكربوهيدرات الصحية من البيغل، إنه وسيلة مرضية لبدء يومك. أضف بعض الأعشاب الطازجة أو الخضروات لتحسين قيمته الغذائية. سواء تمتعت به كما هو أو مع طبقة من جبنة الكريمة، فإن ساندويتش البيغل مع البيض المخفوق خيار شهي وقلبي للطاقة في صباحك!
