1 serving (150 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
634.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 79.4 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيغل بالجبن الكريمي والبيض
البيغل مع جبنة الكريمة والبيض هو إفطار كلاسيكي لذيذ يجمع بين بيغل دافىء ومقرمش مع طبقة غنية من الجبنة الكريمية والبيض المطبوخ بشكل مثالي. يعود هذا الطبق إلى المطابخ اليهودية في مدينة نيويورك، وقد أصبح هذا الطبق جزءًا أساسيًا من المأكولات الأمريكية. يوفر البيغل الكربوهيدرات المعقدة، بينما تضيف جبنة الكريمة نكهة فاخرة والبروتين من البيض يساهم في توفير العناصر الغذائية الأساسية. على الرغم من كونه من الوجبات الشهية، إلا أن التعقل في تناوله أمر مهم، ويمكنك زيادة قيمته الغذائية من خلال إضافة الخضروات الطازجة أو اختيار بيغل من الحبوب الكاملة. سواء تمتعت به في الذهاب أو كإفطار هادئ، يعد هذا الطبق بداية مرضية ليومك!
