1 serving (150 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
507.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 79.4 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيجل بالجبن
الباغل بالجبنة هو لذيذ ومرض ، وهو يمزج بشكل مثالي بين الباغل العجيني الدافئ مع الجبنة الكريمية الغنية. تحتاج اليهود الكلاسيكيون هذه الوجبة متنوعة الاستخدامات من المقبلات مع جبنة كريمية تُدهن على الباغل العادي أو مزيجًا أكثر جرأةً مثل الجودا المدخّن أو الفلفل الجاك ، الخيارات لا حصر لها! بينما توفر الباغل الكربوهيدرات للطاقة ، يقدم الجبن البروتين والكالسيوم ، مما يجعله خيارًا ملئًا. فقط خذ بالاعتبار حجم الحصص ، حيث يمكن أن تحتوي كليهما على سعرات حرارية كثيفة. تمتع بباغل بالجبنة الخاص بك ، تغيير لذيذ على المفضل المحبوب!
