1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.1 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 217.6 mg | 72% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيغل بالأفوكادو والبيض
كعكة الباجل مع الأفوكادو والبيض هي كلاسيكية إفطار مبهجة تجمع بين كعكة الباجل المحمصة بشكل مثالي مع الأفوكادو الكريمي وبيضة ناعمة أو مسلوقة في الأعلى. هذا الطبق له جذور في المطبخ الأمريكي، وغالبًا ما يتمتع به عشاق الفطور. الأفوكادو الغني يوفر دهونًا صحية وأليافًا، في حين يضيف البيض البروتين، مما يجعله خيارًا غذائيًا وشبيهًا للشبع لبدء يومك. مع نكهاته الزاهية وملمسه، فهو ليس مجرد وجبة؛ بل هو وسيلة ممتعة لتغذية جسدك وإثارة حواس التذوق لديك. مثالي لوجبة إفطار سريعة أو فطور هادئ، فإن هذا الطبق من المؤكد أن يرضي ذوقك!
